Il est stupéfiant de penser qu'une femme naît avec un nombre déterminé d'ovules qui feront partie de son cycle de reproduction au fur et à mesure qu'elle vieillira. Pendant le développement du fœtus, une femme a environ six millions d'ovules, mais au moment de la naissance, ce nombre est tombé à un ou deux millions (ce qui est encore très important). Lorsqu'elle commence à avoir ses règles et atteint la puberté, elle a entre 300 000 et 400 000 ovules. 

Il est intéressant de noter que seul un petit nombre de ces ovules sera ovulé pendant les années de reproduction d'une femme, généralement de l'ordre de 400 à 500 ovules. Bien que les femmes détiennent des milliers d'ovules, si peu sont ovulés, c'est parce qu'elles perdent environ 1 000 ovules par mois au cours du cycle menstruel, dont un seul est ovulé. En raison de ce processus, le nombre d'ovules d'une femme diminue avec l'âge et, au moment de la ménopause, il ne reste généralement que quelques milliers d'ovules. 

Problèmes de fertilité

Un certain nombre de facteurs peuvent être à l'origine de problèmes de fertilité, notamment en ce qui concerne le processus d'ovulation, les ovules et le cycle menstruel d'une femme. Les femmes peuvent souffrir d'infertilité si le nombre d'ovules dans leurs ovaires est inférieur à la moyenne ou si les ovules ne fonctionnent pas comme ils le devraient. 

Raisons des problèmes de fertilité

L'endométriose provoque la croissance de morceaux de la muqueuse utérine à d'autres endroits, ce qui affecte le cycle menstruel et peut entraîner des douleurs et une gêne considérables. L'endométriose affecte la réussite de l'implantation d'un ovule fécondé et rend la conception plus difficile. 

Les déséquilibres hormonaux sont l'une des principales raisons pour lesquelles l'ovulation et la qualité des ovules d'une femme sont perturbées. Ces types de déséquilibres peuvent être à l'origine de pathologies telles que le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) et l'anovulation. Les déséquilibres hormonaux chez l'homme, tels qu'un manque de testostérone, peuvent également affecter la fertilité. 

Le SOPK est le développement de follicules, souvent inoffensifs, sur les ovaires. Ces follicules sont créés en raison du sous-développement des poches où les ovules se développent habituellement. Le SOPK touche de nombreuses femmes, mais seule une petite partie d'entre elles présente des symptômes. Celles qui en souffrent sont incapables de libérer leurs ovules parce qu'ils sont coincés dans les sacs susmentionnés, ont des règles irrégulières, une pilosité excessive, une perte de cheveux, des problèmes de peau et des difficultés à tomber enceinte. 

D'autres facteurs affectant les ovules, l'ovulation et la fertilité sont les antécédents de troubles de l'alimentation, la toxicomanie et les troubles de la thyroïde. Le stress joue également un rôle important dans l'infertilité et le bon fonctionnement de notre système reproducteur. Le stress et les traumatismes affectent l'hypophyse, ce qui a un impact sur la sécrétion normale des hormones nécessaires à la libération de l'ovule. Dans les cas les plus graves, des tumeurs de l'hypophyse peuvent être causées par ce stress excessif sur le corps. 

Les moyens de veiller à la santé reproductive

Il est important de veiller à votre fertilité, et plus particulièrement à la qualité de vos ovules. Même si vous avez eu des difficultés à concevoir dans le passé, vous pouvez faire beaucoup de choses pour améliorer la qualité de vos ovules. 

Arrêter de fumer, améliorer son alimentation et pratiquer régulièrement une activité physique douce sont autant de moyens d'aider votre fertilité et de renforcer votre santé générale. Dans la mesure du possible, il est essentiel d'essayer de vivre de manière à réduire la production de cortisol et de prolactine (c'est-à-dire de réduire votre stress) pour améliorer la qualité de vos ovules. Le yoga, la méditation, les promenades apaisantes, la tenue d'un journal et le soutien d'un professionnel sont autant d'éléments qui peuvent vous aider à vous sentir plus calme et plus équilibrée à tous les niveaux. 

L'augmentation du flux sanguin favorise la santé des ovules, car les ovules sont favorisés par des niveaux élevés d'oxygène dans le flux sanguin qui est acheminé vers les ovaires. L'hydratation, l'exercice physique et la prise de compléments alimentaires appropriés sont autant d'éléments qui peuvent aider. 

Il est également possible de congeler vos ovules si vous estimez que c'est un choix qui vous convient à ce moment-là. 

S'occuper de vous - quelle que soit votre situation

Quelle que soit votre situation, votre santé et votre bien-être sont une priorité. Bien entendu, il est conseillé de demander un avis médical approprié lorsque vous cherchez à améliorer votre santé reproductive.